¿SABEMOS CUÁLES SON NUESTRAS VIRTUDES Y FORTALEZAS?

Chris Peterson y Martin Seligman, padre de la Psicología Positiva, desarrollaron un elaboradísimo estudio sobre las fortalezas y las virtudes de las personas; elementos básicos en su desarrollo personal y en la búsqueda de la felicidad. Estudiaron todas las culturas, religiones y libros cómo el Talmud, el Viejo Testamento, el Nuevo Testamento, Buda, Confucio, Jesucristo,…

¿CÓMO MEJORAR NUESTRA RESILIENCIA APLICANDO LA PSICOLOGÍA POSITIVA?

Dicen que durante nuestra vida sufriremos varios eventos traumáticos, como la muerte de un ser querido, la pérdida del trabajo, una enfermedad difícil, un divorcio, o alguna otra situación catastrófica.¿Cómo podemos estar preparados para enfrentarnos a ellos?. “Ante estas  situaciones  traumáticas existen dos opciones: hundirse, quedarse en la zona cómoda, siguiendo haciendo las cosas bien…

¿CÓMO USAR NUESTRAS EMOCIONES PARA SER FELICES? PSICOLOGIA POSITIVA

Barbara Fredrickson es una de las grandes autoridades en el mundo de la Psicología Positiva. Actualmente es profesora de Psicologia en la universidad de North Carolina en Estados Unidos y  Presidenta de la IPPA (International Positive Psychology Association). Hace poco tuve la oportunidad de seguir un curso suyo sobre  Psicología Positiva y me encantó ver…

¿PERO QUÉ DEMONIOS ES LA PSICOLOGÍA POSITIVA?

  Cuando el psicólogo y filósofo estadounidense e israelí Tal Ben-Shahar (1970), empezó en la prestigiosa Universidad de Harvard a dar un curso sobre Psicología Positiva, no podía imaginarse el éxito que llegaría a alcanzar. Empezó con 6 alumnos y actualmente tiene más de 1.400 por semestre, siendo el curso con más asistencia en esta prestigiosa universidad.…