Dicen los japoneses que todas las personas tenemos un Ikigai que significa una razón que nos haga disfrutar de la vida, un motivo para saltar de la cama cada mañana. He trabajado muchos años en una multinacional japonesa, lo que me ha permitido viajar muchas veces a Japón, conocer a sus habitantes y sus costumbres.…
Definir a Carmen Perez-Pozo, no es fácil sin que me olvide de alguna de sus muchas cualidades. Es una persona lista, muy trabajadora, defensora a ultranza de las mujeres, enormemente creativa, hiperactiva, y además, cosa difícil de compaginar, sabe disfrutar de la vida. Cuando Carmen me pidió que la acompañase en una mesa-coloquio sobre el…
Sonja Lyubomirsky profesora de psicología de la Universidad de Riverside en California, nos propone dos preguntas mágicas para que nos las hagamos cuando por la justo antes de ir a dormir, después de un día duro y con la obligación de levantarnos pronto al día siguiente para seguir con el ritmo de nuestra vida cotidiana.…
Mari Carmen Martin (*), psicóloga y gran experta en el mundo del mindfulness, fue la coordinadora del curso de Psicología positiva para la vida cotidiana de la Universidad de Barcelona celebrado durante el pasado mes de Julio de 2017, además dio una sesión sobre el mundo del Mindfulness, tema sobre el cual es una experta.…
Estamos viviendo un cambio de era. Entramos en un nuevo paradigma, y esto también implica a las empresas y a nuestro lugar de trabajo. La preocupación social ha pasado de la supervivencia económica a influir temas relacionados con la calidad de vida en el ámbito académico ha cobrado gran relevancia la preocupación por el bienestar…
Lucía Ceja,es consultora y Executive Coaching Team Business School,y responsable de la empresa Sparkling Estrategies, empresa especialista en desarrollar el flujo en los equipos de trabajo y para ello utiliza los juegos de LEGO. Se trata de una metodología, no de jugar utilizando piezas de LEGO, este punto es muy importante,…
«Deberías sentarte a meditar 20 minutos al día, a menos que estés muy ocupado; entonces deberías sentarte durante una hora.» – Proverbio Zen Hace poco tuve la oportunidad de participar en una conferencia de Jordi Escartin, actual director del Master en Coaching y liderazgo personal de la Universidad de Barcelona.…
Mihaly Csikszentmihalyi es cofundador de la Psicología Positiva junto a Martin Seligman.Su aportación a la misma se podría resumir en la siguiente frase: “Los mejores momentos de nuestra vida no son los momentos tranquilos y relajantes… los mejores momentos ocurren cuando la mente y el cuerpo de una persona se esfuerzan para…
El objetivo principal de la meditación es concentrarse y poco a poco relajar la mente hasta liberar la conciencia. Según vayas progresando, notarás que puedes meditar en cualquier momento y en cualquier lugar, con lo cual lograrás la paz interior pase lo que pase a tu alrededor. Conocí el mundo de la meditación a…
Chris Peterson y Martin Seligman, padre de la Psicología Positiva, desarrollaron un elaboradísimo estudio sobre las fortalezas y las virtudes de las personas; elementos básicos en su desarrollo personal y en la búsqueda de la felicidad. Estudiaron todas las culturas, religiones y libros cómo el Talmud, el Viejo Testamento, el Nuevo Testamento, Buda, Confucio, Jesucristo,…